"Hoy ha sido el comienzo de una aventura emocionante. Hace algún tiempo, he estado luchando con la depresión y la ansiedad, y me he dado cuenta de que necesitaba hacer algo para superar estos sentimientos negativos que me consumen durante tanto tiempo. Así que hoy, decidí dar un gran paso. He creado este diario personal donde publicaré mis intentos de salir adelante. Sé que va a ser un proceso largo y difícil, pero sé que la sensación final de logro y superación será increíblemente gratificante. Ahora siento profundamente una mezcla de nerviosismo y emoción. Nacen nuevos temores por el camino por recorrer, pero también me siento pleno por el hecho de que estoy haciendo algo para mejorar mi salud mental. Después de varios meses en los que pensé que era demasiado tarde para empezar y que nunca sería capaz de terminar algo nuevo, recordé la razón principal detrás de esto: compartir mis logros contigo, querido diario. Por lo tanto, debo ponerme fuerte para conseguirlos y demostrarme a mí mismo que puedo superar cualquier obstáculo y vencer mis sentimientos negativos. Sinceramente, hace unas horas estaba algo triste, pero con esta primera página siento ahora un sentimiento de orgullo y satisfacción por haberlo conseguido. Estoy emocionado por todas las lecciones que aprenderé a lo largo del camino. Estoy listo para enfrentarme."

Samuel Verlaine.

"Podria decir que llevo más de dos años sin disfrutar de momentos que frecuentemente formaban parte de mi vida, porque los amaba. Cuando perdí el sentido a todo, y dejé de ver la luz, por completo, solo me quedó resignarme a esperar. Aunque la espera, en la oscuridad, es amarga y desoladora, el Sol siempre sale cada mañana. Con el simple hecho de poder contar mi experiencia, me habéis transmitido que de alguna forma os he aportado algo bueno. Puede ser que esa sea la chispa a la esperanza. Tener la certeza, que en algún momento, he ayudado a una persona como mínimo. Presenti que podría reflejar toda vuestra iluminacion en este, Mi Diario Personal, al que tanto habéis acogido con amor. Ahora puedo, casi estar seguro, que veo los primeros rayos solares del Amanecer y, con ello la inmensidad del mar en vuestros ojos. No puedo sentirme más agradecido. Os Quiero mis Panditas!!"

Samuel Verlaine.

❤🐼❤ 

Nunca imaginé llegar a cumplir los 40 años de una forma tan devastadora. Ya ha pasado una semana. Casi no me he dado cuenta, lo rápido que han desfilado estos ultimos días, y es que han estado repletos de turbulencias y bloqueos. Aún me quedan cientos de preguntas en el aire que no logro comprender, pero si he vivido situaciónes muy al límite que me han hecho aprender, y con eso me quedo siempre. En esta nueva década que se abre ante mi, voy a amar con locura, a aquellas personas que verdaderamente me han mostrado lealtad y un profundo amor que no se mide en cantidad, sino en calidad. De nada sirve que nos quieran mucho, si no nos quieren bien, si ese querer construye o destruye, si estabiliza o desestabiliza hasta extremos inmencionables. Doy gracias porque estos últimos meses, no sólo aprendi a perdonar a quienes me hicieron daño, sino les he prestado mi ayuda de todo corazón. He vivido y sentido la gran importancia de que, aunque los caminos vayan opuestos, se que algo bueno he enseñado, y tan sólo con eso me basta. Quizás aún no lo sepan pero el tiempo les recordará que ser generosos y rebosantes de bondad, puede doler a veces, pero es lo que verdaderamente alimenta el alma. Mi conclusión final es que no hay nada mejor que cumplir años, siendo cociente de que cada minuto, pongo todo mi corazon en intentar hacer lo correcto. Puedo seguir mirando al frente y mantener que nunca me he desviado de mi principal objetivo en mi vida. El que siempre fué, sigue siendo, y por siempre será, ser buena persona, eso bien lo sabe Dios. 

Samuel Verlaine.

Hace casi tres meses creé Mi Diario Personal, un espacio abierto para todos aquellos que deseen aprender sobre mis vivencias con la Salud Mental. Quiero investigar y compartir el tema, brindar empatía a quienes deseen entender cómo se siente y despertar la curiosidad de cómo ayudar a quienes se encuentren en situaciones similares a las mías. No puedo expresar con palabras la emoción que siento por todo el apoyo y cariño que he recibido. Sin embargo, no todo ha sido un camino de rosas. Algunas personas han intentado cortar mis alas y me han dicho que me expongo demasiado, que no debería revelar tantas cosas. Pero ¿quién más lo hará? Quiero hacer mi aporte dando visibilidad y normalizando todo lo que estoy experimentando en mi mente ¿Por qué debería vivir en la sombra?

Cada mensaje, cada comentario, cada muestra de aprecio que recibo toca mi corazón de una manera indescriptible. ¿Por qué cerrar la única ventana que me conecta con el mundo? Me siento profundamente agradecido por tener a personas maravillosas a mi lado en este viaje. Nadie me arrebatará la única ilusión a la que me aferro cuando siento que nada tiene sentido, esos días oscuros que me bloquean.

Quiero planear nuevos eventos o actividades para conectarnos aún más, quiero conoceros mejor, compartir nuestras experiencias y emociones juntos. Los mantendré informados a través del nuevo canal de difusión que he creado en Instagram, y del cual ya pueden acceder a través del enlace... https://ig.me/j/AbaoKTi4IvSI54gQ/

Además, últimamente he estado muy dedicado a componer una hermosa poesía para alguien que se fué y no volvió nunca mas, pero seguirá estando muy presente en mi vida, alguien que ha sido y será un pilar fundamental en mi camino. Cada palabra, cada estrofas, cada rima en cada verso, lleva consigo todo el amor y la gratitud que siento hacia esa persona.

Sé que no todos los días son fáciles, que hay momentos de tristeza y desánimo, pero les aseguro que los días en los que logro levantarme es por la ilusión y la certeza de que este proyecto que hemos creado entre todos es mi motor principal. Vuestro apoyo y presencia son mi mayor motivación. Saber que alguien puede sentirse respaldado, identificado y ayudado por alguna de mis palabras es mi mejor regalo.

No puedo evitar que las lágrimas broten de mis ojos al pensar en lo lejos que hemos llegado juntos. Cada paso que hemos dado, cada obstáculo superado, nos ha convertido en una comunidad especial unida por la pasión y el cariño. Ustedes son más que seguidores, son amigos, ¡son familia! ¡Y nadie nos cortará las alas! Nadie nos silenciará. No siento vergüenza al llorar, al exponerme como algunos dicen, al contrario, siento que hago el bien de la mejor manera posible, pero sobre todo, siento una absoluta libertad.

Samuel Verlaine.

¡Hola! Llevo dos meses alejado de las redes sociales, y al volver, me he encontrado con una acogida tan cálida y afectuosa que me ha conmovido profundamente. Vuestro recibimiento, impregnado de amor genuino y auténtico, ha hecho que mi corazón vibre de emoción, ilusión y agradecimiento. Me siento más vivo que nunca, revitalizado e inspirado por cada muestra de cariño que he recibido de ustedes.

En esta reflexión, me adentraré en explorar la poderosa resonancia de un abrazo y su capacidad para agitar nuestras emociones más profundas. Un abrazo, en su sencillez, es una fuerza transformadora que puede mover montañas en nuestro ser emocional. Es un acto de conexión que nos recuerda la belleza y la profundidad de las relaciones humanas. Con estas palabras, espero transmitirles una parte de la emoción y gratitud que sus gestos han despertado en mi alma.

Un abrazo, simple y puro, es una de las formas más profundas de conexión humana. En su esencia, un abrazo es un acto de entrega y recepción, una danza silenciosa de energías que se encuentran en un espacio de confort y seguridad. Este gesto, a menudo subestimado, tiene un poder sanador inmenso, tanto para el cuerpo como para el alma.

Desde el punto de vista físico, un abrazo libera oxitocina, conocida como la hormona del amor y la vinculación. Esta sustancia química mejora la sensación de confianza y seguridad, reduce el estrés y puede incluso tener efectos positivos en la salud cardiovascular. Por otro lado, un abrazo sincero también puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que ayuda a relajar y tranquilizar el cuerpo.

Pero el poder de un abrazo va más allá de lo biológico. Emocionalmente, un abrazo puede ser un refugio en momentos de dolor, una fuente de alegría en la celebración, y un puente de conexión en tiempos de soledad. Ofrece un sentimiento de pertenencia y aceptación, recordándonos que no estamos solos en nuestra jornada. En un mundo donde el contacto físico puede ser escaso, un abrazo genuino puede ser un recordatorio palpable del amor y la conexión humana.

En un nivel más profundo, los abrazos tienen el poder de sanar heridas del alma. Pueden ser un bálsamo para el corazón roto, una palabra no dicha que transmite “estoy aquí para ti”, o un gesto de apoyo silencioso en momentos de incertidumbre. Un abrazo puede ser una forma de comunicación más allá de las palabras, un lenguaje universal que trasciende barreras culturales y lingüísticas.

Así, un abrazo es mucho más que un simple contacto físico. Es una manifestación del amor, del cuidado y de la conexión humana. Es un recordatorio de que, en la complejidad del mundo en que vivimos, aún podemos encontrar consuelo y sanación en los brazos de otro ser humano. El poder sanador de un abrazo reside en su capacidad para reconectarnos con lo más básico y esencial de nuestra humanidad: el amor y la necesidad de conexión.

Ahora, las preguntas que danzan en el aire, como hojas llevadas por el viento, son estas: ¿Por qué he llegado a esta profunda conclusión? ¿Cuál es el paisaje actual de mi mundo emocional? ¿Qué tipo de abrazo fue capaz de hacer vibrar las cuerdas de mi alma? ¿Quién es esa persona extraordinaria que, cual héroe de cómic, ha ejercido sus superpoderes sobre mí, transformando mi ser?

Estoy componiendo un texto muy especial, un homenaje a esa persona, que compartiré con todos vosotros. Mi objetivo no es solo narrar una historia, sino ofrecer una brújula que nos guíe hacia el amor y la gratitud, a través de las páginas de Mi Diario Personal. Será un viaje por las emociones más profundas, un canto a la conexión humana que todos anhelamos. Espero que, al compartirlo, pueda encender una chispa de inspiración y calidez en vuestros corazones, al igual que esa persona lo ha hecho en el mío.

Samuel Verlaine.

La persona más importante de mi existencia,
cuando la necesito, hace acto de presencia,

pero cuando mi enfermedad, culpa y vergüenza asoma con insistencia, 
cuando la oscuridad me obliga a llorar en soledad mi penitencia,
sabe respetar mi espacio, aunque de reojo cuidar, velar y asegurar mi supervivencia.

Es mi alma gemela, mi espejo sin igual,
parecida a mí en formas insospechables,
mi madre, para mí por siempre esencial,
tanto amor desde sus sonrisas amables...

Mientras tu corazón siga latiendo con tesón,
mi persona, sacrificio y vida entera tuya son,
mi lucha será inmensamente sin precedente,
por tí, superaré cada día, soy tu hijo valiente.

Gracias por guiarme, educarme y quererme,
sé lo orgullosa que estás de tenerme,
y si ahora escribiendo mis lágrimas derramo 
ya lo sabes mamá, es porqué te amo.

Samuel Verlaine.

A un amigo, luz de mi sombra,

en una depresión distante me encontró,

pisoteado tal cual alfombra, 

Y con sabiduría a mi lado se sentó.

¿Desde cuándo no te abrazan?, preguntó,

con voz suave, como brisa en calma.

En su abrazo, el dolor se evaporó,

como gotas de rocío en el alma.

Su presencia, un candil en la noche,

iluminó senderos olvidados.

Con su gesto, ternura sin reproche

deenredó hilos enredados.

Amigo, fuiste mi refugio y guía,

en el laberinto de días sin confianza

Tu abrazo, esa armoniosa melodía,

que cicatriza mi corazon y le da esperanza.

Hoy, con gratitud, te escribo,

por ser faro en mi oscuro mar.

Tu amistad, un regalo vivo,

que me enseñó otra vez a navegar.

En cada nado, en cada risa,

tu presencia como estrella brilla.

En mi remolino, tu esencia precisa,

Me sirve de guía hasta la orilla.

Nuestros cortos paseos cual peregrino

recibiendo belleza y amor de ella

Venus, diosa romana que a la playa vino

Y preside la ciudad de Marbella

Entre fortalezas seguiremos caminando,

Imaginando aquel siglos de una era pasada.

Con el alma llena de seguir avanzando,

Xq la puerta para ser abierta esta preparada.

Gracias, amigo, por ser puente,

entre la sombra y una vela encendida.

Tu abrazo, eternamente presente,

marca el inicio de mi nueva vida